Praktyka Ciszy
Sesja indywidualna 1:1
To nie jest lekcja rysunku. To bezpieczna przestrzeń, w której poprzez ciszę, oddech i ślad na papierze możesz zatrzymać się i zobaczyć, co w Tobie aktualnie jest obecne.
- Forma 1:1 indywidualnie
- 45–60 minut
- Praca na macie
- Wszystkie materiały zapewnione
- Bez wymaganego doświadczenia artystycznego
Jak wygląda spotkanie
Od oddechu do śladu na papierze
Sesja rozpoczyna się krótką, prowadzoną praktyką oddechową by wyciszyć ciało i zejść z poziomu myśli do uważności na odczucia.
Następnie, w ciszy, przechodzimy do pracy z papierem i tuszem. Nie uczę techniki i nie pokazuję wzorów. Rysunek nie jest tu celem jest procesem. Ślad na papierze staje się sposobem na rozładowanie napięcia, odpuszczenie tego, co było zbyt długo trzymane, zauważenie rytmu, pauzy i impulsu w ciele.
Na zakończenie jest czas na spokojne zatrzymanie i krótką refleksję bez interpretowania powstałych prac.
Dla kogo
Ta sesja jest dla Ciebie, jeśli…
- czujesz zmęczenie nadmiarem bodźców
- masz potrzebę wyciszenia i spowolnienia
- trudno Ci „odpuścić" głową
- chcesz doświadczyć ciszy w sposób cielesny, nie intelektualny
- szukasz bezpiecznej formy ekspresji bez presji efektu
Nie jest wymagane żadne doświadczenie artystyczne.
Ważne rozróżnienie
Czym ta sesja jest, a czym nie jest?
Jest
- praktyką obecności
- procesem opartym na ciszy, oddechu i ruchu dłoni
- indywidualnym doświadczeniem
- przestrzenią bez ocen i oczekiwań
Nie jest
- terapią ani konsultacją psychologiczną
- nauką rysunku
- analizą emocji
- pracą nad konkretnym „problemem"
Zaproszenie
To spotkanie nie ma Cię zmieniać. Ma stworzyć warunki.
Czasem efekt pojawia się od razu. Czasem proces pracuje jeszcze po wyjściu. Obie formy są w porządku.
Umów sesję 290 zł